冠心病養(yǎng)生保健小常識? 如何保養(yǎng)可以預(yù)防冠心病發(fā)作

在我們的生活當(dāng)中有不少人冠心病患者，所謂的冠心病實際上就是一種心臟病，如果不注意保健和保養(yǎng)的話很容易突然發(fā)作，給患者的生命安全帶來極大的影響。那么大家知道冠心病患者要如何保養(yǎng)嗎?下面我們來介紹幾個冠心病養(yǎng)生保健小常識。

冠心病養(yǎng)生保健小常識

1、控制體重

冠心病患者一定要注意自身體重的控制，這對于冠心病的保健是十分重要的，體型過于肥胖是非常不利于冠心病的治療的，所以體重過重的冠心病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p肥。不要過多的飽食，要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍�體力勞動和鍛煉，這樣可以在一定程度上減輕體重。

2、飲食要清淡

冠心病患者在飲食上還需要特別的注意，少吃或者是不吃那些高脂肪和高膽固醇的食物，如說肥肉、豬油、蛋黃、動物內(nèi)臟、黃油等，平時做菜盡量使用植物油，另外甜食也要少吃或者是不吃，要保證飲食的清淡，多吃些新鮮蔬菜和水果、豆制品、魚肉什么的。

3、正確服用藥物

冠心病患者通常都是需要服用一些藥物的，而藥物的正確服用對于冠心病病情的控制是有很大的幫助的，吃藥一定要做到上午吃藥，下午鍛煉，吃藥的劑量和次數(shù)一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行，避免一些不利于病情控制的事情發(fā)生。

上文我們簡單的介紹了幾種冠心病養(yǎng)生保健小常識，大家看了以后應(yīng)該都明白了吧、其實冠心病患者當(dāng)中有很大一部分都是肥胖人群，而且常常伴隨高血壓、高血脂等疾病，這類患者自己要特別注意，時刻注意體重的控制，避免病情惡化。

冠心病：會“挑”氣候的病

咨詢：現(xiàn)在已經(jīng)是冬季，氣候比較寒冷。都說冠心病在冬季更加危險，這到底是為什么呢?

解答：冠心病的確是“挑”氣候。

我國多數(shù)地區(qū)的大氣壓、風(fēng)速、溫差都處于極不平衡狀態(tài)，冷空氣活動頻繁。嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候，會使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，低溫刺激易使人體交感神經(jīng)興奮，心率持續(xù)加快，血管收縮致使血壓增高，心臟負(fù)荷加大，因此可引起供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚至粥樣硬化斑塊破裂出血，血栓形成，造成急性血管堵塞，引發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

咨詢：冠心病似乎是一個中老年人多發(fā)的疾病，是不是只要中老年人積極做好該病的預(yù)防工作就行了呢?還有什么樣的人比較容易患冠心病嗎?

解答：中老年人當(dāng)然應(yīng)該重視冠心病的預(yù)防，但其他年齡段的人也并非*安全，尤其是隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)改變和生活節(jié)奏的加快，冠心病的發(fā)病年齡已大大提前。

咨詢：冠心病要重視預(yù)防、保健，具體應(yīng)該怎么做呢?可能很多患者、中老年人都注意不到生活中的點點細(xì)節(jié)，請彭醫(yī)生給大家一些建議。

解答：冠心病患者在寒冷季節(jié)里首先要注意以下幾個細(xì)節(jié)問題：

1.除堅持按時服用冠心病的常用藥物，外出活動還要備好保健盒，*攜帶通訊工具(手機(jī)等)。

2.如頻繁發(fā)生心絞痛，要及時臥床休息，并及時到醫(yī)院檢查、治療。

3.冠心病患者冬季注意四不宜：不宜睡眠少、房事多;不宜清晨鍛煉、鍛煉強(qiáng)度不宜大;不宜頻繁參加聚餐或聚會活動;不宜觀看驚險、緊張的影視片以及競爭性體育比賽。